음주습관1 중장년 이후 스트레스를 받을때 먼저 살펴볼 생활습관 살아가면서 스트레스를 완전히 피하기는 어렵습니다.사업이나 직장생활, 경제적인 문제, 가족관계와 인간관계 등 스트레스의 원인은 사람마다 다양합니다.스트레스를 마음의 문제로만 생각하기 쉽지만 스트레스가 계속되면 잠을 제대로 자지 못하거나 식사와 음주습관이 달라지고, 평소 하던 운동이나 활동도 줄어들 수 있습니다.따라서 중장년 이후에는 스트레스 자체만 생각하기보다 스트레스를 받을 때 내 생활습관이 어떻게 달라지고 있는지도 함께 살펴볼 필요가 있습니다.1. 스트레스를 받을 때 생활이 어떻게 달라지는지 살펴봅니다걱정거리가 생기면 평소와 같은 생활을 유지하기 어려울 수 있습니다.잠드는 시간이 늦어지고 식사를 거르거나 반대로 과식할 수도 있습니다. 사람을 만나는 것이 귀찮아지고 활동량이 줄어들기도 합니다.이런 변화가.. 2026. 9. 18. 이전 1 다음
