혈압측정1 60대 이후 협압관리,생활에서 확인해야 할 기본 습관 나이가 들수록 건강검진이나 병원 진료에서 자주 확인하게 되는 숫자 가운데 하나가 혈압입니다.혈압은 특별한 증상이 없더라도 높게 나타날 수 있기 때문에 몸의 느낌만으로 판단하기보다 정확하게 측정하고 꾸준히 확인하는 습관이 중요합니다.특히 중장년 이후에는 혈압관리를 약이나 특정 건강식품 하나에만 의존하기보다 식생활, 운동, 체중, 음주, 수면 등 평소 생활습관을 함께 살펴볼 필요가 있습니다. 질병관리청도 고혈압의 예방과 관리에서 생활습관 개선과 지속적인 치료를 강조하고 있습니다. 1. 한 번의 혈압 수치만으로 판단하지 않습니다혈압은 측정 당시의 몸 상태나 환경 등에 따라 달라질 수 있습니다.따라서 한 번 높게 나왔다고 스스로 고혈압이라고 판단하거나, 반대로 한 번 정상으로 나왔다고 계속 괜찮다고 생각하는 것.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음
