건강철학2 노년의 건강을 지키는 힘, 내가 살아오며 깨달은 세 가지 건강 철학 오늘은 조금 한가한 시간이 생겨 평소 제가 생각해온 나의 건강 철학에 대해 이야기해보고자 합니다.살아오면서 참 많은 사람을 만났습니다. 만나고 헤어지고, 시간이 흐른 뒤 다시 만나기도 했습니다.그 과정에서 나이가 들어도 건강하게 생활하는 사람이 있는가 하면, 몇 년 사이에 이전과 전혀 다른 모습으로 변한 사람도 보았습니다.저는 예전 글에서도 이야기했듯이 사람들의 걸음걸이나 행동, 생활 모습을 유심히 살펴보는 습관이 있습니다.그렇게 오랫동안 사람들을 바라보고, 저 역시 나이가 들어가면서 제 나름대로 갖게 된 생각이 있습니다.이것이 의학적인 정답이라고 말할 수는 없습니다. 다만 제가 살아오면서 보고 느끼고, 제 몸으로 경험하면서 갖게 된 저만의 건강에 대한 생각입니다.1. 노년에는 몸의 건강만큼 마음과 정신.. 2026. 9. 22. 건강한 노년을 준비하며,나의 건강 이야기를 시작합니다 안녕하세요.「청화성의 건강한 생활 이야기」를 찾아주신 여러분께 감사드립니다.저는 올해 70세가 되었습니다.70세라는 나이를 맞아 지금까지 살아온 시간을 돌아보니 건강에 대해 다시 생각하게 됩니다. 젊었을 때는 건강이 늘 곁에 있는 것처럼 생각했고, 몸을 많이 써도 시간이 지나면 다시 회복되는 것이 당연한 줄 알았습니다.하지만 나이가 들면서 생각이 달라졌습니다.건강은 어느 날 갑자기 좋아지는 것도 아니고, 건강하다고 생각할 때 계속 그대로 유지되는 것도 아니라는 것을 살아오면서 많이 보고 느꼈습니다.그래서 70세를 맞은 지금, 제가 직접 경험하고 오랫동안 실천해온 건강습관과 살아오면서 느낀 생각을 하나씩 기록해보고자 이 블로그를 시작했습니다.1. 제가 직접 경험한 건강 이야기를 나누겠습니다저는 의사나 건강.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음
